Werkwijze


Kennismaking

Persoonlijk of telefonisch. Tijdens het kennismakingsgesprek vraag ik u gedurende een week een eet dagboek bij te houden. Dit dagboek is bedoeld om mij een inzicht te geven van wat, wanneer en hoeveel u  eet en drinkt. U noteert elke dag wat, wanneer en hoeveel u eet. Verder vraag ik u een vragenlijst in te vullen betreffende uw gezondheid en leefwijze. Hoe eerlijker u dit allemaal invult des te beter kan ik u helpen. Deze formulieren stuurt u terug naar mij en als ik ze ontvangen heb neem ik contact op om een afspraak in te plannen.

Intakegesprek

  • We bespreken uw ingevulde eet dagboek en  vragenlijst
  • We meten uw tailleomvang en wegen u
  • U krijgt direct een eerste richtlijn mee voor uw nieuwe eetpatroon

1e vervolgconsult

  • We bespreken uw eerste ervaringen van de afgelopen week
  • u krijgt uw voedingsadvies uitgereikt op schrift
  • Bij pakketafname krijgt u uw eerste weekmenu uitgereikt.
  • u krijgt eventueel een bewegingsadvies
  • u ontvangt informatie over gezonde en goede voeding
  • weegmoment.

Bij intensief pakket

  • 2e tot en met 4e week wekelijks consult
  • 5e tot met 14e week tweewekelijks consult. De andere weken contact per mail.
  • Wekelijks ontvangt  u een weekmenu met recepten. Persoonlijk of per mail.
  • We bespreken uw ervaringen van de afgelopen week, de moeilijke momenten of dingen waar u tegen aan gelopen bent.
  • weeg en meet moment
  • tips en advies gezonde voeding.

Kort pakket

  • wekelijks consult
  • U ontvangt wekelijks een menu met recepten.
  • We bespreken uw ervaringen van de afgelopen week, de moeilijke momenten of dingen waar u tegenaan gelopen bent.
  • tips en advies gezonde voeding

 

Online pakket

  • Intake en laatste consult verlopen via een persoonlijk gesprek.Tevens vindt dan een weeg en meetmoment plaats
  • de andere 8 weken verloopt het contact via de mail.
  • Wekelijks een weekmenu met recepten
  • tips en advies gezonde voeding

 

Waarom kiezen voor voedingscoaching op maat:

  • Persoonlijke coaching op maat dus geen vaststaand programma
  • Een verantwoord eet- en leefpatroon volgens de richtlijnen van het voedingscentrum wordt nagestreefd.
  • U ontvangt actuele informatie, adviezen en recepten.
  • Ik zal u zoveel mogelijk steunen en stimuleren.
  • Het bijbrengen van kennis en inzicht betreffende voeding en gezondheid.
  • Maandag tot en met vrijdag telefonisch bereikbaar tussen 16 uur en 20 uur voor eventuele vragen (uitgezonderd feestdagen). Op andere momenten kunt u altijd vragen stellen per mail. Deze zal ik zo spoedig mogelijk beantwoorden.